9 Bornes

Ce dimanche matin, le temps était encore bien couvert et humide, la nuit ayant été bien arrosée.
Départ pour une classique montée au Belvédère de Montavie (9km et 300D+)

Je décide de faire ce parcours a un rythme « compétition »,
en mode Lièvre (sans pauses):

Il m’aura fallu 1h00 tout pile!
J’ai fini avec difficulté et épuisé…..Je sais, mon mode lièvre correspond au mode escargot de certain, mais bon…..
Je me rends compte que si je veux tenir sur une distance plus importante il va falloir bosser.

J’ai quand meme pris le temps de faire une petite photo….(c’est plus fort que moi) :

Après vérifications dans mes archives, j’ai deja fait mieux en plein hiver!!!
Alors, que penser, baisse de forme?

.

Heureusement les vacances arrivent à grands pas,
encore une semaine à tenir et je vais pouvoir me ressourcer !

Vinvin20

15 août 2010

Au quotiden.., course a pied

4 réponses à “9 Bornes”

Michael
août 16, 2010 at 5:46 am
Salut Vincent,
ce n’est pas une baisse de forme mais à force de courir sur du plus long et avec un Dénivelé + important nous avons tendance à perdre un peu de VMA… je viens de constater la même chose.
Cela dit avec les hivers qui nous avons à Grenoble, nous aurons 4-5 mois pour la développer cette VMA au stade Bachelard !!!
Pas d’inquiétude le corps s’adapte aux efforts longs et donc moins aux efforts courts et intense …
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Pascal77
août 16, 2010 at 10:34 am
Lol, moi mon mode lièvre est encore moins élevé que le tiens ;).
Je suis toujours bloqué chez moi à ne pas pouvoir courir, à cause de cette tendinite, çà commence à faire long.
Profite bien de tes vacances.
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1. vinvin20
  août 16, 2010 at 8:57 pm
  @ Pascal
  Merci, et courage!
  @ Lamiricore
  Il va falloir que je rattaque le fractionné…laissé de cote depuis quelques mois….
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