Au quotiden..
Dimanche : Appel à la mobilisation générale!
Voila plus de 22 semaines que notre ami Canadien Luc s’entraîne pour ce marathon D’Ottawa. Dimanche sera un jour important pour lui, car c’est sur cette course que se jouera sa qualification pour Boston en 2012. Luc nous a beaucoup appris et surpris durant toute sa préparation : Du bain de glace au doigt gelé…
Passage en mode compétition!
Retour sur dimanche dernier où je participais au Tour de Comboire un petit Trail de 11km et 240D+. Un jour exceptionnel pour moi, car mes rendez vous avec la compétition se comptent sur les doigts de la main. Ce tour je le connais bien pour l’avoir pratiqué mais « en mode Vinvin20 » comme disent certains! La…
23 ème randonnée du SIPAVAG
Aujourd’hui avait lieu la 23 ème randonnée SIPAVAG (Syndicat pour la Protection et l’Aménagement des franges Vertes de l’Agglomération Grenobloise). Deux fois par an (printemps et automne) ce syndicat organise une sortie gratuite afin de faire découvrir le réseau péri urbain de chemins et sentiers aux alentours de Grenoble. Et cette année c’est sur un…
Equation S-1
S-1 = 2x10x(30/30)+2x(300D+)+(520D+/2H x ACCOMP.MDP) Trouvez les deux inconnues « S » et « D » . Vous avez 1 heure.. Bon, je vous aide un peu…. : La semaine dernière (S-1), j’aurai effectué 4 sorties. -Mardi midi aura été une séance de fractionné 30/30 avec 2 séries de 10 en compagnie de Nino . Tout se passe plutôt…
Une montée en grandes orgues
Ce dimanche matin c’est à 8h15 que j’ai pris le départ pour une » énième » montée au fort des 4 seigneurs. La température est de 10°c . Je pars en cuissard et T-shirt manche longue Fluid Run Half Zip de chez Columbia. Pour la deuxième fois, je teste une montée avec un accompagnement de musique classique.…
En Avril…fait ce qu’il te plait…En Mai on verra bien!
Cette semaine à commencée par une sortie fractionnée (10×30/30) après 40′ avec un ami coureur que je n’avais pas revu depuis longtemps. Arnaud, quant à lui avait programmé des 1min et 30′ de recup..on s’est loupé….de toute façon je pense qu’avec lui j’aurai été dans le rouge… Jeudi midi repas avec notre champion du TTTrail…
L’écho Trail du jour :
Petite sortie de 45′ cette après midi au dessus de la maison vers 17h00, et petit » COUCOU » à tous ceux qui ont participé aujourd’hui à l’Ecotrail : LE TWIN SANTE 18km Noostromo , Running Newbie , Sebrom , Laquathus et Courirpiedsnus SUR LE 50km: Maya , Cédric et Djailla Et Pendant que j’ecris ces…
D’une ruine à l’autre
Nous l’avons tous constaté, les températures sont plus que printanières ces jours, dignes d’un mois de Mai, alors comme ça ne va pas durer, j’en ai profité pour faire ce midi un tour du côte des Vouillants jusqu’à l’ancienne ferme des Visons. J’ai bien pensé à Doune qui fera ce parcours en VTT lors du…
Dernière dose de blanche
l’équinoxe de printemps aura lieu ce lundi 21 Mars à 00h20 locale. Pour en finir avec l’hiver, je voulais encore mettre les pieds dans la neige une dernière fois. Ce dimanche je suis en Savoie près de Chambéry sur les terres de mon enfance et c’est du cote de la Féclaz au cœur du massif…
Deux jours en terres voisines
retour sur la semaine passée. Je n’aurais couru que deux fois. Lundi midi Michael me rejoint au stade en partant en courant de son boulot avec à la main deux T-shirt Colombia à tester (merci à la marque et a Fabrice). ça faisait bien longtemps que l’on ne s’était pas vu et tellement de choses…