Ce midi, c’etait Khéphren et Khéops !

Non, je ne suis pas parti en vacances en Egypte !
Le mardi, c’est « fractionné »!
Je me suis laisser embarquer pour ce voyage sur piste :

Avec 2 pyramides au programme :

1- Khéphren (la plus petite) : 1×200/1×300/1×400/1×400/1×300/1×200

Quelques souffrances sur le 2eme 400m car la recup. est un peu courte pour moi (100m seulement en trottinant….le cardio ne descend pas suffisamment).

3 minutes seulement pour passer d’une pyramide à suivante.

2- Khéops (la plus grande) : 2×200/2×300/2×400/2×300/2×200

Étant à la ramasse sur la première pyramide,
au départ de « Kheops » un doute m’envahit..Celle là, je n’aurais pas la force de la redescendre!
Les 200 et 300 passent super bien, ayant changer d’allure et de foulée (moins aérienne) je suis dans le peloton, à l’arrière, mais dans le peloton.
Malheureusement , je craque sur le 2eme 400m…je manque de récup..il faut que je marche!!
Tant pis! Je récupère mes coéquipiers pour finir cette pyramide (un peu bancale pour moi).
Les 300 et 200 s’enchainent bien, je fini même le dernier 200m en 42′ !

Après 10′ de récup., le voyage se termine par de la PPG avec quelques montées d’escaliers.

Content d’être arrivé au bout de ce périple Égyptien.

Allez, retour en France. Demain, 11 novembre, repos, c’est férié !!
A non, M – – DE! Je bosse….